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《楚天都市报》:扛着爸妈做深蹲!武汉高三体育生在家特训87天

作者: 编辑: 来源: 发布时间:2020年04月19日 点击数:

楚天都市报记者?肖杨??通讯员?王丽

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楼梯间来回跑步、扛着爸妈轮番做深蹲……湖北省华中师大一附中的高三体育生郑伟杰,因为疫情无法到学校训练,自腊月28至今,他已经在湖北荆州石首市的家中坚持训练了87天。



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郑伟杰扛着妈妈做深蹲

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扛着爸妈做深蹲

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没有熟悉的操场、没有设施齐全的力量房,没有教练现场系统的指导……今年18岁的郑伟杰,从小学五年级开始就练田径。没有训练条件,他就创造条件。他在家就地取材,家里是两层楼私房,他就在楼梯间来回跑步,用橡皮条练习上下肢小肌群力量,扛着20斤大米练习身体素质,甚至轮流扛着上百斤的爸妈做深蹲。


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郑伟杰扛着爸爸训练

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他的爸爸郑先生说,背大米的重量达不到训练要求,家中又没有杠铃等器材,孩子无奈之下轮番扛着自己和妻子做深蹲,自己有130斤,妻子不到100斤,“孩子抓着我们,训练还更安全一些?!背伺愫⒆由疃?,郑爸爸还经常按着儿子腿,让他抱着大米练仰卧起坐。家人的陪伴,也给予了郑伟杰莫大的支持与精神鼓舞。


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郑伟杰扛着大米训练

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因为训练强度很大,脚踝劳损严重,郑伟杰依然就地取材,在家里用乳胶漆桶泡脚、用取暖器烤脚,郑爸爸回忆,孩子从小学体育,初中时因为青春期长身体,经常受伤、腰部脚踝劳损,“可孩子从来不喊苦?!?/span>

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学习训练两手抓

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训练之余,学习丝毫不能松懈。作为体育生,受疫情影响,全国多所高校宣布高水平运动队测试延期,且没有具体延期时间。郑伟杰的教练、华中师大一附中体育老师兼田径教练郑晓燕告诉记者,按照以往,高三体育生们当年一月中下旬至四月上旬,就能完成报考学校的???,一门心思准备高考,“眼下两头都要兼顾,学生们压力很大?!敝N敖艿陌职指怯切?,“高水平运动队都是全国招生,湖北的考生训练受到的影响更大一些,担心孩子缺乏三个月的系统训练,成绩受影响?!?/span>


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郑伟杰在家中上网课

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在家的87天,郑伟杰每天6点就起床,进行晨跑,然后和班上同学一起上网课,学习到下午五点后,又开始了在家雷打不动两小时的训练。郑晓燕教练要求体育生们每天都拍下训练视频发给她在线点评,每周制定训练计划,由她远程指导。


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郑伟杰的获奖证书

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结束训练后,郑伟杰还要继续备战高考。在200米、400米、800米田径项目上,郑伟杰均获得国家二级运动员资格,并且在2019年湖北省青少年田径锦标赛获得男子1617岁组800米第二名,目前郑伟杰已通过了报考学校的资格审查,如能顺利通过???,他仍需要高考分数达到二本线以上,才能顺利进入心仪大学。

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“体育从不是我的捷径,一旦做出选择,就必须全力以赴?!?/span>郑伟杰说,自己从不后悔走上体育训练的道路,他相信,没有天生的幸运,只不过是努力的积攒,当努力到一定程度,幸运自会与自己不期而遇。



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